Quels sont les symptômes et les conséquences de la cyberdépendance ?
Il existe plusieurs symptômes et conséquences à la cyberdépendance.
Les symptômes physiologiques se traduisent par (Nayebi, 2007) :
- Syndrome du canal carpien
- Sécheresse des yeux
- Maux de tête et migraines chroniques
- Négligence de l'hygiène personnelle
- Maux de dos
- Alimentation irrégulière, repas sautés et de mauvaise qualité
- Insomnies ou modifications dans le cycle du sommeil
Les symptômes psychologiques et les conséquences se manifestent comme suit (Nayebi, 2007; Young, 1998, 1999, 2004) :
- Sentiment de bien-être, soulagement ou euphorie pendant l'utilisation d'Internet
- Pensées obsédantes à propos d'Internet ou anticipation des prochaines sessions sur Internet
- Sentiment de vide, dépression, anxiété, irritabilité hors ligne ou quand l'accès à Internet est impossible
- Sentiment de culpabilité ou honte face à l'utilisation d'Internet
- Incapacité à cesser ou à diminuer l'usage d'Internet ou besoin d'augmenter le temps de connexion
- Diminution de l'intérêt ou du temps consacré aux autres activités hors ligne
- Altération du niveau de fonctionnement (difficultés relationnelles (relations familiales, amoureuses, professionnelles, etc.), pertes d'emploi, isolement social, etc.)
- Mensonges à propos de l'utilisation d'Internet (durée, activités en ligne, etc.)
- Importantes sommes d'argent investies (temps de connexion, gageure, téléchargements excessifs, etc.)
Contact
Vous pensez souffrir de cyberdépendance? N'hésitez pas à entreprendre une démarche en psychothérapie pour trouver des solutions et comprendre votre situation.
Marie-Anne Sergerie, Ph.D.
Psychologue
514.502.4381