Anxiété, inquiétudes et gestion du stress


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  • André, C. (2002). Petites angoisses et grosses phobies. Paris : Éditions du Seuil.

  • André, C. et Légeron, P. (2003). La peur des autres : Trac, timidité et phobie sociale. Paris : Odile Jacob.

  • Auger, L. (1977). Vaincre ses peurs. Montréal : Éditions de l'Homme.

  • Brillon, P. (2004). Se relever d'un traumatisme (2ème édition). Outremont : Québécor.

  • Carlson, R. (1998). Ne vous noyez pas dans un verre d'eau, simplifiez vous la vie! Montréal : Stanké.

  • Dentan, M.-C. (2008). Comment ne plus avoir peur en avion. Librairie Générale Française.

  • Ellis, A. (1999). Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vus domine. Montréal : Éditions de l'Homme.

  • Fiche d'auto-observation des attaques de panique. Tiré de Marchand, A. et Letarte, A. (2004). La peur d'avoir peur. Montréal : Stanké.

  • Ladouceur, R., Bélanger, L. et Léger, É. (2008). Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien. Paris : Odile Jacob.

  • Marchand, A. et Letarte, A. (2004). La peur d'avoir peur. Montréal : Stanké. 

  • Sabourin, M. (1974). Techniques de relaxation. [Enregistrement sonore]. Ontario : RCA.

  • Agoraphobie.org

  • L'hyperventilation. Document réalisé en mai 2001 dans le cadre de l'émission Découverte.

  • Inventaire des situations sociales anxiogènes (fichier .pdf)

  • Les inquiétudes et l'anxiété (fichier .pdf)

  • Schéma des inquiétudes (fichier .pdf)

  • Manifestations de l'intolérance à l'incertitude (fichier .pdf). Tiré de Dugas, M. J. (2004). Traitement cognitivo-comportemental du trouble d'anxiété généralisée. Manuel du thérapeute. Montréal : Concordia University ; Hôpital du Sacré-Coeur de Montréal.

  • Méditer et bien plus. Section du site Passeport Santé sur différentes techniques de relaxation en baladodiffusion (fichiers sur la relaxation à télécharger).

  • Stress et anxiété scolaire. Centre d'Orientation et de Consultation Psychologique (COCP) de l'Université Laval.

  • Phobies-Zéro  
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