Marie-Anne Sergerie, Ph.D.
Psychologue

Gestion du temps et planification

• La gestion du temps. Site du Centre d'Orientation et de Consultation Psychologique (COCP) de l'Université Laval.


• La gestion du temps : planification d'un trimestre. Document vidéo réalisé par le Service à la vie étudiante de l'UQÀM.


• Documents sur les ateliers "Méthodes de travail" du Service à la vie étudiante de l'UQÀM. Les thèmes abordés sont : l'étude efficace en prévision d'un examen, la gestion du temps, la prise de notes, les examens et le stress, la rédaction des travaux, les exposés oraux, la lecture efficace ainsi que l'attention, la concentration et la mémoire.


• Minuterie en ligne (Online Alarm Clock)


• Grille horaire hebdomadaire (en format .doc)


• Grille horaire hebdomadaire (en format .pdf)


• Tableau de planification pour une session (en format .doc)


• Tableau de planification pour une session (en format .pdf)

• Documentation
• Anxiété, inquiétudes et
  gestion du stress
• Communication, gestion des conflits et affirmation
• Cyberdépendance
• Déprime, dépression et suicide
• Gestion des émotions et de la colère
• Gestion du temps et
  planification
• Perfectionnisme et procrastination
• Physiologie de l'anxiété
• Résolution de problèmes
• Restructuration cognitive
• Sexualité et troubles sexuels
• Sommeil
• Trouble obsessionnel-compulsif
• Troubles alimentaires